冬春之交,这时期,体质差、适应能力弱的人就易得病,所以冬春之交是一年之中比较容易得病的阶段,尤其要注意养生。
要避风寒,大风天不宜外出,还要调养精神,少生气,忌暴怒,不要过度疲劳。
少吃易“动风”的食物,如鸭子、黄鳝、狗肉等。
多吃平肝之品,如荠菜、青菜、萝卜之类。
腹部一定要保暖。可多食姜,喝姜汤。
另外,入春后,要由室内逐渐走出户外,锻炼身体,增强体质,以适应冬春之际多变的气候。
冬春之交,这时期,体质差、适应能力弱的人就易得病,所以冬春之交是一年之中比较容易得病的阶段,尤其要注意养生。
要避风寒,大风天不宜外出,还要调养精神,少生气,忌暴怒,不要过度疲劳。
少吃易“动风”的食物,如鸭子、黄鳝、狗肉等。
多吃平肝之品,如荠菜、青菜、萝卜之类。
腹部一定要保暖。可多食姜,喝姜汤。
另外,入春后,要由室内逐渐走出户外,锻炼身体,增强体质,以适应冬春之际多变的气候。
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