每10千克光鸡用酱油，白糖、黄酒各250克，茴香36克，鲜姜12克。将净膛鸡剔皮去骨切成肉块，下锅用水煮至肉熟，加入上述调料。中火煮至肉汤快干时，用锅铲将肉块压散，不断翻炒。待汤汁收尽后取出，置于搓板上趁热搓擦，拣出筋腱、骨屑，将鸡肉搓成细丝即成。
烹制要点：前期用大火使肉熟烂；中期用中火，使汤汁尽收肉内；后期用小火，防止焦糊。加水以肉熟烂而不发黏为宜，水太少肉难煮烂，也不便压散；水过多则肉汁黏糊，易炒焦。
优质肉松应为白中透黄呈丝状，蓬松而有弹性，清香可口。成品装入食品袋或经消毒的玻璃(1362，2.00，0.15%)瓶密封存放。
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