对于人来说，维生素是药又不是药，这主要取决于其摄取途径。理论上如果膳食平衡，一般不会缺乏维生素，但偏偏我们很多人都缺。连我们都偏食，那么对生活在我们家里的乌龟就更是如此。通常我们很难保证家养的乌龟能摄取到它在自然界中那么广泛而丰富的营养，所以我们往往会选择让乌龟补充维生素。不过乌龟毕竟不是人，对维生素的需求和人并不完全一致。
维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。
网上有很详细的维生素介绍的文章，我在这里只是列举一些与乌龟生长关系比较密切的品种，同时对补充维生素过量引起的危害进行一下简单的介绍，让准备给爱龟补充维生素的朋友们有个大致的了解。
首先需要注意的是：脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量会导致中毒。至于水溶性维生素口服后在肠道内较易吸收，在体内无一定贮存，如摄入过多，即经肾从尿道排出，一般无毒副作用（这是相对而言）。
在属于脂溶性的维生素中，
维生素A可促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
缺乏维生素A：易患结膜炎，角膜炎。爱害眼病的乌龟可考虑适当补充一点。
过量服用维生素A：可造成严重的中毒甚至死亡。急性中毒表现为嗜睡、呕吐、腹泻等症状。
维生素D可调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
缺乏维生素D：易患软骨病。通常只要接受足够的日光，进行户外活动，体内就可以合成足够的维生素D；而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D，或几乎没有维生素D的活性；因此对于以素食为主的龟我们要帮助他们多晒太阳。
过量服用维生素D：可引起高血钙，导致泌尿系统结石、软组织钙化。短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应，中毒剂量有显著个体差异，有的儿童长期大量服用维生素D会出现生长停滞。
维生素E可维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢。
缺乏维生素E：可导致不育、肌肉营养不良。想搞繁殖的朋友可以参考一下。不过，维生素E广泛存在于食物中，几乎可贮存在体内所有的器官组织中，且在体内贮留的时间较长，一般不会造成缺乏，维生素E缺乏通常已很少见。
过量服用维生素E：可引起胃肠功能紊乱等，以及流感样症候群。
在属于水溶性的维生素中，
维生素B1能保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能。
缺乏维生素 B1：会引起消化功能紊乱，食欲不振、全身无力。乌龟消化不良可以考虑适当补充一点。
维生素B1肌肉注射后可发生过敏性休克。
维生素B2(核黄素)能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
缺乏维生素 B2：维生素 B2是我国居民膳食中最容易缺乏的维生素，如果乌龟和我们吃的一样，那倒是要注意了J 缺乏维生素B2容易引起口腔炎、口角炎，并出现各种皮肤性疾病，以及对光有过度敏感的反应。
过量服用维生素B2：肾功能障碍。
维生素B5有抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素毒性的作用。
缺乏维生素B5：人体缺乏维生素B5可引起多种病症，但不能确定是否适用于乌龟。不过如果对抗生素过敏，适当给一些维生素B5也许会有效。此外，并不是说有了B5，我们就可以在防冻和防感染上就可以高枕无忧了。
过量服用维生素B5：伤肝、胃溃疡
维生素B12可以促进机体代谢。
缺乏维生素B12：食欲不振。维生素B12在肝内的储存可以供3至6年之需，身体对其需要量很小，除非是严格的素食动物，一般很少会缺乏维生素B12。即使对只吃菜和草的龟来说，只要肯吃粮食，通常不会缺乏，除非它最近食欲不佳。
过量服用维生素B12：哮喘、湿疹。
维生素C有增加抗体，增强抵抗力的作用，可解毒、抗毒、防治感冒和上呼吸道炎症及坏血病。
缺乏维生素C：伤口不易愈合，虚弱，易患各种感染性疾病。注意维生素C与维生素B12两者不能同时服用。
过量服用维生素C：口服大剂量维生素C后可造成泌尿系统结石，还能引起腹泻，甚至还可降低生育能力，影响胚胎和骨骼的发育。
安全摄入维生素对龟很重要，有人举过一个例子，吃一筐西红柿，最多第二天拉肚子，对人有伤害也到此结束了（这有点极端，也未必如此），而给你吃一杯西红柿提取的维生素C，小小的一杯就可能会对你造成永远无法修复的伤害。
从食品中摄取维生素，通常很难过量，有个当医生的朋友说过，吃七个西瓜可相当一粒伟哥，可谁吃的了七个西瓜呢，俩你也吃不了。但龟由于个体差异，有时会挑食，靠药物补充也是没办法的事，但剂量控制在我们手里，是药三分毒，维生素有时也不例外。药补不如食补来得更安全更妥当，所以让它们尽量吃的品种多一些是我们的责任。不过当有哪方面发现不对了，也要对症下药。
